Pernah merasa bosan sampai tidak ada energi untuk mengerjakan hal-hal yang perlu atau harus dikerjakan? Atau mungkin sampai tidak mau musti ngapain?
Kerap kali kita mendapat serangan rasa bosan, kehilangan motivasi untuk melakukan aktifitas. Lalu apa yang musti dikerjakan ketika rasa bosan itu datang? Ya yang pasti jangan menunggu berhari-hari apalagi berminggu-minggu menunggu bosan itu hilang. Cobalah 5 cara di bawah ini untuk mengatasi bosan.
- Jika rasa bosan disebabkan karena bertumpuknya kerjaan, cobalah untuk mengerjakannya one step at a time. Satu per satu. Bagi kerjaan besar menjadi beberapa kerjaan kecil sehingga lebih mudah dan lebih cepat diselesaikan.
- Jika rasa bosan melanda karena ada satu hal yang tidak selesai-selesai, kenapa tidak coba untuk tinggalkan dan lupakan barang sejenak? Coba lakukan hal lain yang bisa membuat hati senang. Baru setelah itu kembali lagi ke masalah awal.
- Kadang kala, rasa bosan datang karena badan dan pikiran capai. Akan menjadi sulit untuk memiliki motivasi yang cukup jika badan tidak segar. Tidur bisa menjadi solusi. Tidur singkat sekitar 10-20 menit kadang kala dapat mengembalikan energi dan motivasi yang sempat pudar.
- Cara lain untuk mengatasi rasa bosan adalah dengan merubah jadwal harian. Hal-hal yang biasa dikerjakan di pagi hari, bisa dicoba di pindahkan ke jadwal sore / malam hari.
- Setiap manusia pasti senang mendapatkan hadiah. Ga harus hadiah mewah dan mahal. Cobalah untuk memberi hadiah pada diri sendiri. Bisa dengan segelas ice cream atau menghabiskan waktu di salon misalnya
Carilah cara yang cocok untuk mengatasi rasa bosan. Setiap orang memiliki caranya masing-masing, dan bisa jadi berbeda-beda untuk setiap kali rasa bosan itu datang.
0 komentar:
Posting Komentar